宋丞全的生活時報

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張口氣味難聞、刷牙牙齦流血，這些都是牙周病的前兆，若不及早就醫改善，當心口腔出現「土石流」，牙根鬆動，甚至整排掉牙的慘劇。專業牙醫團隊指出，國人牙周病罹患率高居不下，主要在於許多人清潔牙齒只用牙刷，不用牙線。因此呼籲大眾，學習清潔牙齒的正確方式，定期回診洗牙做檢查，一旦缺牙，莫置之不理，才能擁有一口好牙，受用一輩子。

台灣牙周病盛行率超高，逾九成以上均有牙周病，美生誠愷牙醫團隊認為，關鍵在於「國人只刷牙，不用牙線」，門診觀察，平常使用牙線的比率極低，絕大部分民眾不會使用牙線，甚至本月優惠以為使用牙線棒，就等於用牙線，但事實上兩者之間不能劃上等號。

大部分民眾以為只要勤刷牙，就能有效預防蛀牙、牙周病，其實這是不夠的。美生誠愷牙醫團隊表示，刷牙僅能達到兩成口腔清潔效果，其餘八成則需要牙線。牙線使用物理性的潔牙，就好像用抹布擦拭桌子一樣，只要擦過，就一定乾淨整齊。

▲每日皆須確實使用牙線清潔牙齒溝槽。（圖／美生誠愷牙醫團隊提供）

牙線棒使用直線，無法有效刮除牙縫溝槽，反而容易傷到牙肉；用雙手操作的牙線則是C字型，能夠確實清潔牙齒溝槽，且不會影響牙肉、牙周。因此建議，只要吃完東西後，就應使用牙線，如果在外不方便使用牙線，那睡前在刷牙後，一定要使用牙線。

值得注意的是，絕對不可使用牙籤，因為牙籤又粗又硬，如果經常使用，將使得牙縫變大。至於漱口水則僅有輔助潔牙效果，挑選時應該以不含酒精成分的漱口水為主，只要含一小口，在嘴巴裡輕輕漱口5分鐘，左右上下，讓水在口腔到處轉一轉。

美生誠愷牙醫團隊提醒，想要遠離牙周病，除了使用牙線之外，建議每半年定期至牙科門診報到一次，接受洗牙，並由牙醫師檢視牙齒狀況。回診時應攜帶日常使用的牙刷，醫師從牙刷毛傾斜的角度及外觀，可了解刷牙動作是否正確。

如何正確刷牙？牙醫團隊說明，刷牙時，牙刷與牙齒之間應呈45度，才不會傷及牙肉及牙齒表面。挑選牙刷，應以短頭軟毛為宜，寬約兩顆牙齒，不要選擇寬頭牙刷，這類牙刷看似省事，卻刷不乾淨。

▲美生誠愷牙醫團隊提醒，刷牙時，牙刷與牙齒之間應呈45度角，避免傷及牙肉及牙齒表面。（圖／美生誠愷牙醫團隊提供）

美生誠愷牙醫團隊強調，一旦牙周病嚴重，牙齒就會搖動，如果未能妥善治療，很容易就會脫落，牙齒只要一掉就沒了，必須忍受缺牙之苦，或是花錢植牙。提醒民眾，如有牙周病，就應接受治療，即使牙齒晃動，治療後也能保住牙齒。

▲未確實潔牙恐引發牙周病。（圖／美生誠愷牙醫團隊提供）



下面附上一則新聞讓大家了解時事



行政院主計處在24日上午公布8月失業率4.33%，其中20至24歲青年失業率為14.77%，平均每7人即有1人失業。但現在台灣進入相當奇特的現象：高缺工與高失業率，而青年失業率還比日本高，這是為什麼？

Chrees快樂工作人雜誌總監臧聲遠認為，這是與許多青年對職業幻想有誤所致。現在大家都在談教育的最後一哩路，但他認為從第一哩路開始就有問題的話，後續還談什麼？他舉德國為例，德國人在10歲就在職涯作了分流，因此他建議台灣青年提早作生涯探索，且及早了解自己的工作內容與甘苦。

臧聲遠觀察後發現，許多青年將輪班與常加班，或是要穿無塵衣在生產線上作業的單調工作，認為是「血汗工作」，同時又對他們所謂的「夢幻工作」的內容常有誤解；這也可將類似狀況延伸至「高不高尚」的工作。例如貨運司機或公車司機，常開出6萬以上高薪與年終等誘因，卻常招不滿人。而可坐著吹冷氣無壓力的月薪22K的行政助理，大家卻搶破頭。

日前曾有人提過，在媽寶愈來愈多的年代，在痛苦環境長大的孩子反倒更有競爭力。臧聲遠認為如果年輕人家境清寒，少年時期過得相當辛苦，在求職履歷上可大書特書！因為他發現，許多企業愛用來自中南部農村家庭，家境貧寒的青年。原因是這些年輕人較懂得人情世故、且吃苦耐勞。他也建議技職體系出身、或是家境貧窮的青年可多選擇業務類工作，因為這些工作的進入門檻低、薪水卻相當高。



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